初学者刚开始健身切勿追求YmYr重量、大负荷、大强度、高xghQ度动作训练,而是需要从小cjfr量、低负荷、低强度、简单S6QH作开始训练o5e3
@潇大阳:我今天不投空位三分,别说我欺负你们,pRzL点过z39p