许多人认为每组做得越多越好u0T8一味的求数量就容易着急,慢5J05地就会越做越快(尤其是新手JqT6,其实不管哪种训练都不是数MIlE达到了,效果就会上去的,质l0wf才最重要8IIx
当然,多说一句,我们把格力Jh4y到美国比较一下,就能感受到ulTH国的强大了mSic